Det är något speciellt med löpning. Enkelt, funktionellt, tidseffektivt, resultatgivande och beroendeframkallande. Vill du också känna på den härliga endorfinkicken, förbättra dina tider eller bara komma igång?

Malin Ewerlöf hjälper dig att hitta rätt teknik och visar sina bästa sturke- och stretchövningar för löpare. Hon visar hur du planerar din träning på bästa sätt och hur du ska göra för att utvecklas. Här finns också utförliga träningsprogram beroend på vad du vill uppnå. "Må bra"- löpning eller halvmara - valet är ditt!

ISBN: 978 9173630412
Sidor: 127
Inbunden